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志達電子 SK-X1 FiiO X1專屬配件-SK-X1運動臂帶
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商品訊息描述
下殺 【FiiO X1專屬配件-SK-X1運動臂帶】
X1音樂播放器專用配件
運動適用 方便隨身攜帶
臂帶透氣排汗
適用臂圍 26-38cm
孔位精準不礙操控????
商品特色
- 【FiiO X1專屬配件-SK-X1運動臂帶】
- FiiO X1入手了,但隨身攜帶又怕可能造成機殼磨損卻又不想用原廠提供的配備果凍套?
- 現在，FiiO推出更多保護系列的配件讓你有更多選擇!
- 有了運動臂帶，跑步時可以帶著X1一起出去了!
- 注意事項：本產品內容物僅有X1臂帶。X1播放器為圖片示意，無包含在內。
商品規格
- 內容物：SK-X1 運動臂帶*1
- ※以上規格如有誤，以原廠公佈為準
商品訊息特點
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志達電子 SK-X1 FiiO X1專屬配件-SK-X1運動臂帶
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骨質不足除了補鈣，曬太陽人體會自行製造的「這個維生素」也很重要
: 既然缺鈣，是不是要多補充？千禧之愛健康基金會副執行長、營養師邱詩涵表示，若遵照「每日飲食指南」建議，其中每天1.5～2杯低脂牛奶就已足夠，但不能將牛奶當水喝，因為過多蛋白質會增加尿液中鈣的排泄量，反而物極必反，讓骨質流失得更快。
邱詩涵說，國人奶類普遍攝取不足的原因是因為許多人有乳糖不耐症，建議可以從每日喝100cc牛奶開始嘗試，讓身體習慣，或是改喝優酪乳、吃低脂起司也是很好的選擇。
其他需要注意的營養素包括：
●維生素D可幫助提升人體對鈣的利用，強化骨CP值超高密度並減少骨折，主要存在於肉類、鮭魚、鮪魚、蝦、蛋中，除攝取上述食物外，每天日晒更有助於人體自行製造維生素D。
●維生素K富含於深綠色蔬菜、橄欖油、芥花油等植物油中，研究顯示，維生素K攝取量愈高，則骨折危險性愈低，可顯著幫助體內成骨作用。
●蛋白質雖可增強骨骼，但因蛋白質代謝需要鈣，因此攝取過多蛋白質，鈣的攝取量就會降低，優質的蛋白質來源包括黃豆製品、魚類、低脂牛奶等。
鈣＋維生素Ｄ│每天1.5～2杯低脂牛奶，也可改喝優酪乳或吃低脂起司；維生素Ｄ則可透過晒太陽或者補充魚、肉類獲得。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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